目次
スキンケアの正しい順番（結論）
スキンケアは 「水分 → 油分」 の順番で重ねることで、もっとも効果を発揮します。男性の肌は皮脂が多いものの、実は水分量が少ないという特徴があります。そのため、まずは水分を入れ、その後に油分でフタをして守ることが非常に重要です。
正しい順番は次の通りです。
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液（必要な人のみ）
- 乳液
- クリーム（乾燥しやすい人）
- 日焼け止め（朝のみ）
なぜ順番が重要なのか？
肌は「水分 → 油分」の順で吸収しやすい特性があります。油分が多いスキンケアを先に塗ってしまうと、化粧水が浸透しにくくなり、せっかくのスキンケアが無駄になってしまいます。
また、洗顔直後の肌はもっとも乾燥しやすく、外的刺激に敏感な状態です。このタイミングで正しく水分補給し、油分で守ることで肌のバリア機能が整い、テカり・乾燥・毛穴などの悩みも緩和されます。
① 洗顔｜余分な皮脂と汚れを落とす
洗顔はスキンケアの土台作りです。皮脂や古い角質、ほこりが残っていると、その後の化粧水や美容液が浸透しにくくなります。
洗顔のポイント
- 32〜34℃のぬるま湯を使う
- 泡で優しく洗う（こすらない）
- 皮脂が多いTゾーンは重点的に、乾燥しやすいUゾーンは優しく
NG行動
- 熱いお湯で洗う → 乾燥の原因に
- ゴシゴシこする → 肌を傷つける
- 朝は水洗いだけ → 男性は皮脂量が多いため基本NG
② 化粧水｜肌へ水分補給
化粧水は洗顔後の肌に必要な水分を補う役割があります。肌のキメを整え、後に続く美容液や乳液の効果を高める大切なステップです。
化粧水の役割
- 肌に水分を届ける
- 乾燥を防ぎ、肌の調子を整える
- スキンケア全体の効果を底上げする
使い方のコツ
- 2〜3回に分けて重ね付けする
- 手のひらで優しく押し込む（摩擦NG）
- 乾燥部分には追加で馴染ませる
③ 美容液｜悩み別の集中ケア
美容液は、特定の肌悩みに対して効果を発揮する“集中ケアアイテム”です。毛穴・テカり・乾燥・ニキビなど、目的に合った成分を選ぶことで効率的に肌を整えられます。
悩み別おすすめ成分
- 毛穴・皮脂 → ビタミンC
- 乾燥 → セラミド、ヒアルロン酸
- 肌荒れ → ナイアシンアミド
- エイジングケア → レチノール
④ 乳液｜水分を閉じ込めるフタ
乳液は化粧水の水分が逃げないように“フタ”をする役割があります。水分と油分のバランスを整えるための重要なステップです。
乳液の効果
- 水分の蒸発を防ぐ
- 肌に柔らかさを与える
- 乾燥による肌荒れを防ぐ
⑤ クリーム｜乾燥対策の深保湿
乳液だけでは物足りない人や、冬場に乾燥しやすい男性はクリームを追加すると効果的です。油分が多いため、肌の水分をしっかり閉じ込めます。
クリームが必要な人
- 乾燥肌の人
- 冬場に粉がふく
- つっぱり感がある人
⑥ 日焼け止め｜朝に必須の紫外線対策
紫外線は肌老化の80%と言われています。毎朝の日焼け止めはスキンケアの中で最も重要といっても過言ではありません。
日焼け止めのメリット
- シミ・くすみの予防
- 赤みや肌荒れの軽減
- エイジングケアとして非常に重要
朝・夜のスキンケアまとめ
■ 朝のスキンケア
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液（必要な人）
- 乳液
- 日焼け止め
■ 夜のスキンケア
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液
- 乳液
- クリーム（乾燥する人）
よくある質問
Q. オールインワンだけでもOK？
時短には便利ですが、保湿力が足りない場合が多く、乾燥しやすい男性には不向きです。美肌を目指すなら最低でも「化粧水＋乳液」は必要です。
